co jeszcze

Pierwszy 6 października, docelowy 13 więc jeszcze trochę niby jest ale tak czy siak kiepska sprawa Ale nie powiem, że miałem też dzisiaj pewna ciekawą rozmowę, i napisałem też w tej sprawie do Łukasza bo może coś jeszcze będzie Ale pisałem to z rana gdy sytuacja była zgoła odmienna, a teraz to sam nie wiem No nic, zobaczymy co będzie Zrobiło się [...]

Podwyzszona CPK poze swiadczyc o zapaleniu miesni. Twoja jeszcze sie miesci w normie, a co wazne jej podwyzszenie wystepuje po treningu. To tyle oprocz grypy co mi przychodzi na mysl.

Musisz trafić na ogarniętego fizjoterapeutę bo sam wad postawy nie naprawisz. Im szybciej się tym zajmiesz tym lepiej bo jesteś jeszcze młody i warto coś poprawić co się da.

[...] te buty to następnym razem ściągnę, ślisko na wykładzinie u nas. Powiem Ci, że kółeczko u mnie miażdży mięśnie brzucha - dosłownie za każdym razem jak robię, ciężko po nim się ruszać i zginać. Boję się co będzie jak kupię AbWheeler, pewnie jeszcze bardziej da popalić - dobrze ;-)! Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-09-14 16:37:48

[...] sylwetkę bliższą standardom Złotej Ery Kulturystyki powinny zajmować miejsca w top5 na zawodach Mr. Olympia. Dzięki temu, że sędziowie by tak oceniali, to kulturyści, którzy jeszcze nie startują w zawodach kulturystycznych nie dążyli by na siłę do osiągnięcia maksymalnych rozmiarów nawet kosztem estetyki tylko dążyli by do tego aby mieć jak [...]

Szykuj sie - to przyjedziemy ekipą z 35+ dopingować:) Jakbym potrenował trochę glupi wyraz twarzy to może by się udało, żebym za Fansa przysiady zrobił %-) Mina to jedno, aczkolwiek ciezko bedzie. Jeszcze druga blachostka - kat 105kg - ale co to dla ciebie te glupie 35kg zrzucic. Pobiegasz chwile i gotowe :-D A my się zastanawiamy czemu Fans nie [...]

Szykuj sie - to przyjedziemy ekipą z 35+ dopingować:) Jakbym potrenował trochę glupi wyraz twarzy to może by się udało, żebym za Fansa przysiady zrobił %-) Mina to jedno, aczkolwiek ciezko bedzie. Jeszcze druga blachostka - kat 105kg - ale co to dla ciebie te glupie 35kg zrzucic. Pobiegasz chwile i gotowe :-D

ankiete kolego uzupelnia sie w CALOSCI, tak wiec poprosimy ja raz jeszcze. ps.odpusc sobie doping, za mlody jestes, no chyba ze chcesz byc ifbb za pare lat w co watpie.

a o czym? on wali 20 srodkow na raz = ma wieksza wiedze niz ja, o czym mam z nim gadac? na fejsie mnie zablokowal, nie lubi mnie poprostu %-) Dobrze , ze do trenu jeszcze nie doszedł bo az strach pomyslec co wtedy bedzie z jego głowa @@-)

[...] obręczy barkowej. Dobra prezencja zawodnika, dobra dopracowana prezentacja, widowiskowy, skupiający uwagę widza program dowolny. Fajny zawodnik i jeśli wystarczy mu samozaparcia, konsekwencji, zapewne w przyszłości wiele sukcesów na scenach światowych przed nim. Sezon startowy jesienny dopiero się rozpoczął, więc jeszcze wiele może się zdarzyć.

Owszem koszty są, w moich biegach nie małe, ale to jest bardzo przyjemna forma spędzania czasu :-D Na to mogę "tracić" jeszcze więcej czasu. Wszystko zależy od dyscypliny. W bikini fitness to było akurat frustrujące, tyle tygodni przygotowań i "5 minut" na scenie. I tyle. Nawet formy startowej nie szło utrzymać na dłużej. A teraz czego się nauczę [...]

Nawet jak zejdzie kapke ponizej 100 to bedzie dobrze i szybko wróci, oby wycinek jeszcze wyszedl dobrze i zeby jakies konkretne decyzje sie pojawily, co z czym jak zeby bylo dobrze w końcu.

Trening zrobiony jutro jeszcze jakis trening "SW" i niedziela OFF dzis do roboty zrobic co zrobic i wolne fajnie xD

[...] siłowe w tygodniu, w każdym treningu 3 ćwiczenia wielostawowe 5x5 na dużym ciężarze, reszta bardziej asekuracyjna. 3. Planuję właśnie ograniczyć do 3 posiłków, tylko jeszcze staram się to przygotować tak, żeby nie wkradło się jakieś podjadanie. Co z białkiem po treningu? Wiem, że nie jest konieczne, nie biegnę po treningu sprintem do [...]

[...] opakowaniu tillslim zacząłem łykać dwie rano zamiast kawy i po godzinie kawę jesli wogóle... zacząłem trzecie opakowanie w tym tygodniu, robie sobie przerwy bo nie mam cisnienia ale teraz sie wezme jeszcze za cwiczenia i zobaczymy co bedzie. na razie ze 100 zszedłem do 92 wiec działa na pewno. ważne ze nie rzucam sie na zarcie wieczorem ;)

Wczoraj po pracy miał być trening, ale wróciłem do domu dopiero po 21:00 zupełnie bez energii i jak sobie pomyślałem że dzisiaj tez na rano do pracy a jeszcze czeka mnie trening to całkiem opadłem z sił %-). Koniec końców zjadłem 2 pomidory, wziąłem prysznic i poszedłem spać, w końcu regeneracje tez jest ważna :-D. Nie wiem czy to pod wpływem [...]

Fans co do podciagania - to tak w ramach treningu pod ocry i poprawy chwytu i w ogole... wymyslają coraz dziwniejsze przyszkody, to wszystko może się przydać %-) No i nie przesadzaj. Biegi z przeszkodami są co tydzien, do wyboru, do koloru co kto lubi więc jest sznasa dużo startować ;-) Trenujesz regularnie, masz konkretny cel i dobrze ci idzie. [...]

tak wiem co 5 tygodni hcg, badania robei co 4 tygodni w przysżłym tygoniu bede robił kolejen to jeszcze napisze co i jak , czyli sadzisz ze lepiej zostać na tym czy moze zmienić na cos innego ?? ogolnie tak myślałem zeby do stycznia masowac a potem zaczac lekką redukcje , tylko nie mam pojecia czy jak dostosowac do tego cykle

[...] harengus)* olej rzepakowy substancja konserwująca (benzoesan sodu)" To nie były chyba te bo skład by zdecydowanie dłuższy :-) był na pewno glutaminian monosodowy i coś jeszcze. I to były takie z wiaderka z solanki a nie z olejem. Jakoś tak mi smaki się nie mieszają - ale też daleka jestem od budowania teorii, ze czymś takie połączenie [...]

śledzia kefirem zapił.... A swoją drogą co to za duński śledź? Lubię śledzie... A nie można? Kurde... Nie wiem - mnie nigdy nie dotyczyły te legendy o łączniu produków, np mleka i śliwek itp :-) Ale kefir pije zawsze jak mnie łapie lekki głód między pierwszym a drugim posiłkiem. To mi pozwala jeszcze z godzinkę bez głodu posiedzieć.